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#TENNIS - FITENNIS
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#TENNIS - FITENNIS

Publié le 23 septembre 2017 par

#TENNIS -  FITENNIS

NOUVEAU : La section Tennis du Cran met en place une nouvelle activité pour tous, tous les samedis matin au Stade du Sauze, à partir du 30/09/2017 à 9H30 : 

     Le Fitennis                 

C'est un complément d'entrainement physique et ludique qui permet de combiner toutes la gestuelle du tennis  à blanc mais aussi toutes les postures du fitness , tout ça avec une musique entraînante.

La séance dure 35 min et se compose ainsi: 

 

1 echauffement

3 blocs d’exercices ( 2 séries a chaque fois avec musique différente) 

1 retour au calme 

 

 

 

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