5 catégories d’aliments à éviter à tout prix !

D'après Runtastic

Une échéance qui approche. Une visite inopinée de votre belle-mère. Un exposé de science à terminer avec vos enfants pour le lendemain.

Quelle que soit votre situation, vous vivez probablement des moments de stress régulièrement. Et même si il existe du stress positif ­— qui vous inspire à changer votre manière de vivre, ou vous donne un coup de pouce pour atteindre un objectif — être stressé trop souvent et trop longtemps est néfaste pour votre santé.

Certains aliments peuvent eux aussi avoir le même impact sur notre corps. Pour réduire votre niveau de stress de manière naturelle et diminuer ainsi le risque de maladies, restez à l’écart de ces aliments :

1. Le sucre

2. Les édulcorants artificiels

3. Les glucides raffinés

4. L’alcool

5. L’excès de caféine