#SPORTSANTÉ - Démarrez la journée activement et faites le plein d’énergie

C’est un fait, tout le monde n’est pas du matin. Et pourtant, se lever tôt et s’activer dès le lever est le meilleur moyen de commencer la journée en beauté

D'après Runtastic

S’entraîner le matin présente de nombreux avantages :

• il vous sera plus facile de vous habituer à une routine d’entraînement et de vous y tenir le matin que le soir. Vous ressentirez aussi cette satisfaction d’avoir accompli quelque chose avant même d’avoir commencé votre journée de travail.
• S’entraîner l’estomac vide vous permet de brûler jusqu’à 20 % de graisses en plus. Vous allez non seulement booster votre métabolisme, mais aussi brûler plus de calories au cours de la journée.
• Une longue journée de travail vous attend ? Pas de problème. Faire des exercices ou aller courir le matin va améliorer votre productivité mais aussi votre humeur ! Vous vous sentez fier de vous et prêt à atteindre des sommets.
• En vous entraînant dès le lever, il vous sera plus facile de faire attention à votre alimentation tout au long de la journée. En commençant de manière si saine et active, vous aurez l’envie de continuer sur cette bonne lancée !