#GYM FORM' DÉTENTE - ANNONCE

ENCORE QUELQUES PLACES... RENSEIGNEZ-VOUS

Le Cran vous propose des cours collectifs, du lundi au vendredi, animés par Nathaelle, Adeline, Cathy, Aurélie, Clément et Lucas.

• Pilates : renforcer des muscles profonds, responsables de la posture

• Gym douce à très douce : Améliorer et préserver sa forme physique et sa santé.

• Gym dynamique à très dynamique : cardio, musculation, abdo, avec bande lestée, élastibande, ballon paille ...

• Cours d’étirements (Stretching) : Améliorer sa souplesse au quotidien, son maintien, sa posture, etc

La Gym Form’Détente (GFD) accessible à tout âge, associe des mouvements mobilisant les muscles et les articulations à des chorégraphies et permet de travailler l’endurance. La GFD développe de nombreuses capacités telles que la souplesse, les capacités respiratoires, la coordination, la motricité et la mémorisation

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Renseignements complémentaires : Marie Christine : mcdgym@gmx.fr ou lecran.gdd@free.fr