LE CRAN Club Omnisports

Danse, Eveil de l'enfant, Gymnastique Artistique Féminine et Masculine, Gym Form' Détente, Marche nordique, Randonnée Pédestre, Tennis.


Marche Nordique

Cours de Marche Nordique encadrés par des éducateurs Sportifs Diplômés

La marche nordique est une autre conception de la marche, plus dynamique. Il s'agit d'accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l'avant à l'aide de deux bâtons qui permettent d'aller plus vite et de marcher plus longtemps. Cette activité est faite pour tous, adaptée à tous les âges. 

Pour la saison 2020/2021 nous avons le plaisir de vous annoncer l'arrivée de :

Emannuelle, Bruno, David et Xavier tous Instructeurs de Marche Nordique,

nos nouveaux coachs vont travailler en alternance pour les séances du Mardi, avec chacun leur spécificité ce qui est un grand atout pour les adhérents.

Thierry pour la séance du jeudi

L'activité de marche nordique reprendra le MARDI 15 et jeudi 17 SEPTEMBRE 2020

Toutes les seances ont lieu au Domaine Lacroix Laval

Mardi 9h30-11h00 Tonique 
Mardi 11h00-12h30 Equilibre 
     
Jeudi 18h30-20h00 Très tonique 

 

Pour tous, de débutants à sportifs, chacun trouvera une séance adaptée (Equilibre, tonique, Très tonique)

Pour tous renseignements : Monique Dionet - 06 86 70 47 04  - jlmdionet@orange.fr

 

les bienfaits de la marche nordique :

Renforcement musculaire global

Amélioration des capacités cardio vasculaires

Traitement du surpoids et de l'obésité

Lutte contre le cholestérol

Lutte contre l'hypertension artérielle

Equilibre et coordination

Amélioration de la posture

Bien être et santé mentale

La rééducation

Amélioration de la qualité de vie

Retrouvez en vidéo les bienfaits de la marche nordique.

 

La marche nordique Form+ est une activité spécifique Atoutform' qui se rapproche de l'activité physique adaptée en permettant d'accueillir tous les publics fragilisés. C'est une activité pour améliorer sa santé, mieux vivre le quotidien et allier le plaisir de pratiquer en plein air avec la dynamique motivante d'un petit groupe.

Retrouvez la présentation du programme Atoutform' en vidéo.

 

 

 

 

 

Demande de renseignements Marche Nordique