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Danse, Eveil de l'enfant, Gymnastique Artistique Féminine et Masculine, Gym Form' Détente, Marche nordique, Randonnée Pédestre, Tennis.


Marche Nordique

Marche Nordique

Cours de Marche Nordique encadréS par Marianne Pantanella, éducateur Médico-Sportif, Diplômée d'Etat

La marche nordique est une autre conception de la marche, plus dynamique. Il s'agit d'accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l'avant à l'aide de deux bâtons qui permettent d'aller plus vite et de marcher plus longtemps. Cette activité est faite pour tous, adaptée à tous les âges. 

Retrouvez en vidéo les bienfaits de la marche nordique.

 

Le BungyPump est un bâton avec un ressort intégré d'environ 20 cm donnant une résistance de 4, 6 ou 10kg selon le modèle. Idéal pour un renforcement musculaire intense, une combustion calorique élevée, un meilleur souffle. L'appui amorti épargne les épaules et les coudes, en plus d'absorber les impacts sur les chevilles, les genoux et les hanches. C’est un très bon complément à la marche nordique.

Retrouvez en vidéo les bienfaits du bungypump.

 

La marche nordique - Gym Nature Form+ est une activité spécifique Atoutform' qui se rapproche de l'activité physique adaptée en permettant d'accueillir tous les publics fragilisés. C'est une activité pour améliorer sa santé, mieux vivre le quotidien et allier le plaisir de pratiquer en plein air avec la dynamique motivante d'un petit groupe.

Retrouvez la présentation du programme Atoutform' en vidéo.

Marianne Pantanella

 

Toutes les séances ont lieu le mardi ou jeudi, ouvert à tous, de débutants à sportifs, au Domaine Lacroix Lava

Mardi 10h30-12h00 Tonique + (Marche nordique)
Mardi 13h30-15h00 Equilibre (Marche nordique)
     
Jeudi 15h30-16h30 Marche nordique form+ (Atoutform')
Jeudi 16h30-18h00 Tonique (Marche nordique)
Jeudi 18h00-19h00 Nordic speed
Jeudi 19h00-20h30 Très tonique (Marche nordique)

 

Pour tous renseignements : Monique Dionet - 06 86 70 47 04  - jlmdionet@orange.fr

 

 

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