Marche Nordique
Cours de Marche Nordique encadrés par des éducateurs Sportifs Diplômés
La marche nordique est une autre conception de la marche, plus dynamique. Il s'agit d'accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l'avant à l'aide de deux bâtons qui permettent d'aller plus vite et de marcher plus longtemps. Cette activité est faite pour tous, adaptée à tous les âges.
Les coaches pour la saison 2021/2022 :
Emannuelle, Bruno, David et Xavier tous Instructeurs de Marche Nordique,
nos coaches vont travailler en alternance pour les séances du Mardi, avec chacun leur spécificité ce qui est un grand atout pour les adhérents.
Thierry pour les séances du jeudi
L'activité de marche nordique reprendra le MARDI 14 et jeudi 16 SEPTEMBRE 2021
Toutes les seances ont lieu au Domaine Lacroix Laval
| Mardi | 9h30-11h00 | Tonique |
| Mardi | 11h00-12h30 | Equilibre |
| Jeudi | 17h00-18h30 | Tonique |
| Jeudi | 18h30-20h00 | Très tonique |
Pour tous, de débutants à sportifs, chacun trouvera une séance adaptée (Equilibre, tonique, Très tonique)
Pour tous renseignements : Monique Dionet - 06 86 70 47 04 - jlmdionet@orange.fr
les bienfaits de la marche nordique :
Renforcement musculaire global
Amélioration des capacités cardio vasculaires
Traitement du surpoids et de l'obésité
Lutte contre le cholestérol
Lutte contre l'hypertension artérielle
Equilibre et coordination
Amélioration de la posture
Bien être et santé mentale
La rééducation
Amélioration de la qualité de vie
Retrouvez en vidéo les bienfaits de la marche nordique.
La marche nordique Form+ est une activité spécifique Atoutform' qui se rapproche de l'activité physique adaptée en permettant d'accueillir tous les publics fragilisés. C'est une activité pour améliorer sa santé, mieux vivre le quotidien et allier le plaisir de pratiquer en plein air avec la dynamique motivante d'un petit groupe.
Retrouvez la présentation du programme Atoutform' en vidéo.
