LE CRAN Club Omnisports

Danse, Eveil de l'enfant, Gymnastique Féminine et Masculine, Gym Form' Détente (yoga, sophrologie, gym douce...), Marche nordique, Randonnée Pédestre


Marche Nordique

Les cours de Marche Nordique sont encadrés par des éducateurs Sportifs Diplômés

La marche nordique est une autre conception de la marche, elle est plus dynamique. Il s'agit d'accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l'avant à l'aide de deux bâtons qui permettent d'aller plus vite et de marcher plus longtemps. Cette activité est faite pour tous, adaptée à tous les âges. 

Accéssible à tous, de débutants à sportifs, chacun trouvera une séance adaptée (Equilibre, tonique, Très tonique)

Les coaches pour la saison 2022/2023  :

Emannuelle, Bruno, David et Xavier tous Instructeurs de Marche Nordique,

nos coaches vont travailler en alternance pour les séances du Mardi, avec chacun ont leur spécificité ce qui vous permettra de varier l'activité.

Thierry pour les séances du jeudi

10 sorties annuelles en matinée sont prévues tout au long de l'année.

Toutes les seances ont lieu au Domaine Lacroix Laval

Mardi 9h30-11h00 Tonique 
Mardi 11h00-12h30 Equilibre 
Jeudi 17h00-18h30 Tonique 
Jeudi 18h30-20h00 Très tonique 

Pour tous renseignements : Monique Dionet - 06 86 70 47 04  - jlmdionet@orange.fr

 

Les bienfaits de la marche nordique :

Renforcement musculaire global

Amélioration des capacités cardio vasculaires

Traitement du surpoids et de l'obésité

Lutte contre le cholestérol

Lutte contre l'hypertension artérielle

Equilibre et coordination

Amélioration de la posture

Bien être et santé mentale

La rééducation

Amélioration de la qualité de vie

Retrouvez en vidéo les bienfaits de la marche nordique.

 

Demande de renseignements Marche Nordique

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