Marche Nordique

Cours de Marche Nordique encadréS par Marianne Pantanella, éducateur Médico-Sportif, Diplômée d'Etat

La marche nordique est une autre conception de la marche, plus dynamique. Il s'agit d'accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l'avant à l'aide de deux bâtons qui permettent d'aller plus vite et de marcher plus longtemps. Cette activité est faite pour tous, adaptée à tous les âges.

les bienfaits de la marche nordique :

Renforcement musculaire global
Amélioration des capacités cardio vasculaires
Traitement du surpoids et de l'obésité
Lutte contre le cholestérol
Lutte contre l'hypertension artérielle
Equilibre et coordination
Amélioration de la posture
Bien être et santé mentale
La rééducation
Amélioration de la qualité de vie

Retrouvez en vidéo les bienfaits de la marche nordique.

La marche nordique - Gym Nature Form+ est une activité spécifique Atoutform' qui se rapproche de l'activité physique adaptée en permettant d'accueillir tous les publics fragilisés. C'est une activité pour améliorer sa santé, mieux vivre le quotidien et allier le plaisir de pratiquer en plein air avec la dynamique motivante d'un petit groupe.

Retrouvez la présentation du programme Atoutform' en vidéo.

Marianne Pantanella

Toutes les séances ont lieu le mardi ou jeudi, ouvert à tous, de débutants à sportifs, au Domaine Lacroix Lava

Mardi	10h30-12h00	Tonique + (Marche nordique)
Mardi	13h30-15h00	Equilibre (Marche nordique)

Jeudi	15h30-16h30	Marche nordique form+ (Atoutform')
Jeudi	16h30-18h00	Tonique (Marche nordique)
Jeudi	18h00-19h00	Nordic speed
Jeudi	19h00-20h30	Très tonique (Marche nordique)